Voorkom vallen en blijf zelfstandig bewegen
Elke 5 minuten belandt er in Nederland een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een val. Een val kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid, mobiliteit en zelfstandigheid. Gelukkig kunt u met de juiste begeleiding veel doen om dit te voorkomen. Bij Fysiotherapie & Ergotherapie Louwen & Muilwijk bieden wij een valpreventiecursus aan, gericht op het verbeteren van uw balans, kracht en zelfvertrouwen.
Komt u in aanmerking voor valpreventie?
De cursus is bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder die zich herkennen in één of meerdere van de onderstaande situaties:
- U bent in de afgelopen 12 maanden gevallen
- U ervaart moeite met lopen, bewegen en/of balans
- U bent bang om te vallen
Herkent u zich hierin? Dan komt u mogelijk in aanmerking voor een valpreventieprogramma via uw gemeente.
Wat houdt de valpreventiecursus in?
Tijdens de cursus gaat u in een kleine groep (ongeveer 10 deelnemers) actief aan de slag met:
- Het versterken van spieren
- Het verbeteren van balans en stabiliteit
- Het vergroten van zelfvertrouwen in bewegen
De lessen zijn praktisch, laagdrempelig en afgestemd op uw eigen niveau. Regelmatig worden de trainingen aangevuld met gastlessen, bijvoorbeeld door een ergotherapeut, met tips voor veilig bewegen in het dagelijks leven.
Opzet van het programma
- Duur: 10 weken
- Frequentie: 1x per week een les van 60 minuten
- Groepsgrootte: ± 10 personen
Daarnaast:
- Vooraf een persoonlijke intake
- Na afloop een evaluatie (outtake)
- Na 3 maanden een terugkommoment om het geleerde te herhalen
Vergoeding
De valpreventiecursus wordt volledig vergoed door uw gemeente.
Let op: er geldt een aanwezigheidsplicht van minimaal 80% om voor vergoeding in aanmerking te komen.
Locaties
Bij Louwen Muilwijk kunt u de valpreventiecursus volgen op:
- ’t Harde
- Nunspeet
U volgt de cursus in de gemeente waar u woonachtig bent.
Interesse?
Wilt u werken aan uw balans, kracht en zelfvertrouwen om vallen te voorkomen?
Neem gerust contact met ons op om te bespreken of u in aanmerking komt voor de valpreventiecursus.