Valpreventie & Valtraining
Veilig bewegen en vallen voorkomen bij ouderen
Vallen is een belangrijk gezondheidsrisico voor ouderen. Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens één keer per jaar, en van deze valpartijen heeft ongeveer 12% medische behandeling nodig. Na een val ontstaan vaak angst voor bewegen, waardoor activiteiten worden vermeden en de algehele conditie afneemt.
Waarom vallen?
Valpartijen ontstaan meestal door een combinatie van factoren:
- Verminderde mobiliteit of spierkracht
- Onveilige omgeving in huis of daarbuiten
- Evenwichtsproblemen
- Angst om te vallen, wat paradoxaal het risico juist kan verhogen
Een effectieve aanpak van vallen richt zich daarom altijd op de oorzaak of oorzaken van het valrisico.
Onze aanpak bij Louwen & Muilwijk
Bij Louwen & Muilwijk werken fysiotherapeuten en ergotherapeuten samen om het valrisico te verkleinen. Door beide disciplines te combineren, wordt er gekeken naar:
- Spierkracht en mobiliteit
- Evenwicht en coördinatie
- Bewegingssturing en dagelijkse activiteiten
- Omgevingsfactoren die het vallen kunnen bevorderen
Daarnaast bieden wij verschillende mogelijkheden om de conditie en mobiliteit van ouderen te verbeteren, zoals:
- Fysiotherapie voor ouderen
- ProMuscle trajecten op de locatie Nunspeet
- GeriaFit: een trainingsprogramma op vrijdagmiddag op onze locatie ’t Harde
Valtraining en oefeningen
Onze valtraining richt zich op het verbeteren van:
- Spierkracht
- Balans en evenwicht
- Reactievermogen en bewegingssturing
Door gerichte oefeningen in onze oefenzaal te doen, vermindert niet alleen het valrisico, maar neemt ook de angst voor vallen af.
Cursus Valpreventie & Valtraining
Onze cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten, waarbij verschillende thema’s en oefeningen rondom valpreventie aan bod komen. Tijdens de cursus leert u hoe u veilig en zelfverzekerd kunt bewegen, met aandacht voor uw persoonlijke mogelijkheden en beperkingen.
Bent u geïnteresseerd in deze cursus? Neem contact met ons op voor meer informatie en om de mogelijkheden te bespreken.