Hoofdpijnklachten

Effectieve begeleiding bij hoofdpijn door nek- en spierspanning

Hoofdpijn is een veelvoorkomend probleem; meer dan twee derde van de mensen ervaart er weleens last van. De intensiteit kan variëren van een lichte, zeurende pijn tot hevige hoofdpijn die het dagelijks functioneren beperkt.

Fysiotherapie kan vaak verlichting bieden, vooral bij hoofdpijn die samenhangt met nek- en spierspanning.

Vormen van hoofdpijn die wij behandelen
De meest voorkomende vormen van hoofdpijn bij fysiotherapie zijn:

1. Spierspanningshoofdpijn (Tension Type Headache)

Spierspanningshoofdpijn ontstaat door overbelasting of spanning in de nek- en schouderspieren. Pijn wordt vaak ervaren:

• op het voorhoofd
• bij de slapen
• aan de achterzijde van het hoofd

Deze vorm van hoofdpijn gaat vaak samen met nekklachten en stijfheid.

2. Cervicogene hoofdpijn

Cervicogene hoofdpijn ontstaat door een bewegingsbeperking in de nekwervels. Kenmerkend is pijn die meestal aan één zijde van het hoofd aanwezig is, vaak rond het voorhoofd of de zijkant.

Andere vormen zoals migraine worden soms beïnvloed door nek- en spierspanning. Hoewel migraine niet door fysiotherapie kan worden genezen, kan behandeling van de andere factoren vaak verlichting bieden.

Wat veroorzaakt hoofdpijn?
Hoofdpijn ontstaat vaak door een combinatie van factoren, waaronder:

• Houdingsproblemen
• Stress en spanningsfactoren
• Overbelasting van spieren
• Bewegingsbeperkingen in de nek
• Spierspanning en stijfheid

Door deze factoren te behandelen, kan de frequentie en intensiteit van de hoofdpijn verminderen.

Hoe onderzoeken wij hoofdpijnklachten?
Wanneer u bij ons komt met hoofdpijnklachten, start de behandeling altijd met een uitgebreid vraaggesprek om uw klachten en leefstijl in kaart te brengen. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek, waarbij de fysiotherapeut:

• pijnlijke bewegingen en bewegingsbeperkingen in de nek beoordeelt
• specifieke testen uitvoert om de bron van de hoofdpijn te bepalen

Op basis hiervan wordt een diagnose gesteld en een persoonlijk behandelplan opgesteld. Uw therapeut legt altijd duidelijk uit wat de oorzaak is en hoe de behandeling bijdraagt aan het verminderen van uw klachten.

Behandelmethoden
De behandeling van hoofdpijnklachten kan bestaan uit:

• Mobiliserende technieken van de nek en schouders om de beweeglijkheid te verbeteren
• Spierontspannende technieken voor nek, schouders en hoofd
• Gerichte oefentherapie om houding, stabiliteit en spierbalans te verbeteren
• Manueel therapie, indien nodig, om de nekfunctie en bewegingsvrijheid te optimaliseren

Daarnaast krijgt u oefeningen en adviezen mee voor thuis, zodat u actief werkt aan het verminderen van uw klachten en het voorkomen van terugkeer van hoofdpijn.

Ervaart u regelmatig hoofdpijn of merkt u dat uw nek en schouders vaak gespannen zijn?
Neem contact met ons op voor een intake of persoonlijk advies. Onze fysiotherapeuten helpen u graag om de oorzaak van uw hoofdpijn aan te pakken en uw dagelijks functioneren te verbeteren.