Chronische pijn

Pijn is een belangrijk beschermingsmechanisme van het lichaam. Het waarschuwt ons wanneer er mogelijk schade ontstaat of wanneer het lichaam rust nodig heeft om te herstellen.

Wanneer u bijvoorbeeld door uw enkel gaat, ervaart u pijn waardoor u automatisch voorzichtiger beweegt. Op die manier probeert het lichaam verdere schade te voorkomen. Normaal gesproken neemt pijn geleidelijk af naarmate het lichaam herstelt.

Wanneer pijn chronisch wordt
Beschadigd weefsel heeft gemiddeld ongeveer drie maanden nodig om te herstellen. Tijdens een normaal herstelproces wordt het lichaam steeds belastbaarder en vermindert de pijn stap voor stap.

Soms verloopt dit herstel anders. Het pijnsignaal blijft aanwezig, terwijl het weefsel al grotendeels hersteld is. Het pijnsysteem raakt als het ware ontregeld. We spreken dan van chronische pijn.

Dit komt onder andere voor bij:

• Chronische pijnklachten
• Fibromyalgie
• Reumatische aandoeningen

Waarom blijft pijn bestaan?
Er kunnen verschillende factoren zijn die het herstel beïnvloeden. Dit kunnen fysieke factoren zijn, zoals overbelasting of te snel weer te veel doen. Maar ook minder zichtbare factoren spelen vaak een rol, zoals:

• langdurige stress
• mentale of emotionele belasting
• vermoeidheid
• spanning in het lichaam
• verminderde belastbaarheid

De belangrijkste vraag is daarom: welke factoren belemmeren uw herstel?

De rol van de fysiotherapeut
Tijdens een intake en lichamelijk onderzoek brengt de fysiotherapeut samen met u in kaart welke factoren bijdragen aan uw klachten. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op.

Waar nodig werken we multidisciplinair samen met andere disciplines binnen de praktijk, zodat zowel lichamelijke als leefstijl- en belastbaarheidsfactoren worden meegenomen.

De behandeling kan gericht zijn op:

• beter begrijpen van pijn en herstel
• verantwoord opbouwen van belasting
• verbeteren van bewegen en conditie
• verminderen van spanning in het lichaam
• vergroten van zelfvertrouwen in bewegen

Fibromyalgie en fysiotherapie
Fibromyalgie kan gepaard gaan met uiteenlopende lichamelijke en mentale klachten, zoals:

• spier- en gewrichtspijn
• stijfheid en krampen
• vermoeidheid
• concentratie- en geheugenproblemen
• hoofdpijn

De oorzaak van fibromyalgie is nog niet volledig bekend en klachten kunnen sterk wisselen. Herstel na inspanning duurt vaak langer, waardoor bewegen soms juist moeilijker voelt.

Toch is blijven bewegen essentieel om achteruitgang van conditie en functioneren te voorkomen.

Fysiotherapie richt zich daarom niet op genezing, maar op beter functioneren met de klachten. Samen stellen we een passend oefenprogramma op, afgestemd op uw belastbaarheid en tempo. U leert verantwoord bewegen en uw energie beter verdelen.

Fysiotherapie bij reuma
Reumatoïde artritis is een chronische ontstekingsziekte waarbij gewrichten worden aangetast. Klachten die vaak voorkomen zijn:

• pijn en stijfheid
• zwelling van gewrichten
• vermoeidheid
• verminderde beweeglijkheid

Bewegen kan hierdoor lastiger worden, terwijl juist regelmatige beweging belangrijk is om gewrichten zo goed mogelijk te blijven gebruiken.

Hoewel fysiotherapie reuma niet kan genezen, kan het wel helpen om de gevolgen ervan te beperken.

Wat kan fysiotherapie voor u betekenen?
De behandeling kan gericht zijn op:

• verbeteren of behouden van spierkracht en conditie
• behouden van gewrichtsfunctie en mobiliteit
• aanleren van efficiënter bewegen
• voorkomen van overbelasting
• omgaan met vermoeidheid en beperkingen in het dagelijks leven

Ook bij dagelijkse activiteiten zoals traplopen, aankleden of reiken kan gerichte begeleiding ondersteuning bieden.

Begeleid trainen
Met een verwijzing is het mogelijk om onder begeleiding te trainen binnen onze praktijk. U beweegt in een veilige omgeving onder toezicht van een fysiotherapeut die rekening houdt met uw persoonlijke belastbaarheid.

Regelmatig en verantwoord bewegen helpt bij:

• behoud van zelfstandigheid
• vermindering van klachten
• verbetering van kwaliteit van leven

Heeft u chronische pijn, fibromyalgie of reumatische klachten en wilt u weten wat wij voor u kunnen betekenen?
Neem gerust contact met ons op voor advies of het maken van een afspraak.